スタッフブログ

柏斎苑のスタッフリラクゼーション 「ゆるむ会」

柏斎苑スタッフの為のリラクゼーション 

「ゆるむ会」

開催してみました!!

アロマ「癒し」のパワー!

先生に 呼吸法 をご指導いただき

レモンアロマの香りを楽しみながら

そして心地よいBGMを流し

目を閉じ、深~く鼻から酸素を吸い

口からゆっくりと吐きます( ^ω^)・・・

こんな感じから

首筋をゆっくりとのばして~

こんな感じに!!

とっても心が癒されました!

なにかとストレスフルなこの時代に

ほんの5分でも静かな空間で体と心と頭を止めて

静~かに過ごしてみてください!